La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, pour développer sérénité, mieux-être, et activer son potentiel.
Elle utilise des techniques de relâchement musculaire, de respiration et de visualisation, grâce à elles, elle agit sur le corps et l'esprit. C'est une méthode naturelle, verbale et non tactile.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, pour développer sérénité, mieux-être, et activer son potentiel.
Elle utilise des techniques de relâchement musculaire, de respiration et de visualisation, grâce à elles, elle agit sur le corps et l'esprit. C'est une méthode naturelle, verbale et non tactile.
La sophrologie couvre un grand champs d'application :
Pour profiter des bienfaits de la sophrologie, il faut ... la pratiquer ! En dehors des séances avec un professionnel, il est vivement conseillé de vous entraîner chez vous régulièrement.
Pour pratiquer pas besoin de tenue particulière, assurez-vous d'être à l'aise, dans des vêtements confortables.
Pour profiter des bienfaits de la sophrologie, il faut ... la pratiquer ! En dehors des séances avec un professionnel, il est vivement conseillé de vous entraîner chez vous régulièrement.
Pour pratiquer pas besoin de tenue particulière, assurez-vous d'être à l'aise, dans des vêtements confortables.